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 越來越常嗆到 別輕忽喉嚨老化警訊!


(優活健康網編輯部/綜合整理)人類是從「喉嚨」開始衰老的生物──我這麼想。基本上,食物無法通過喉嚨,就會失去吃的樂趣,很難活得像個人。食物進入時,你能不能瞬間驅動喉嚨的肌肉,把食物「咕嘟」吞下呢?我們能活多長,與這個「咕嘟機能」能維持多久息息相關,這麼說也不為過。

越來越常在用餐時嗆到 吞嚥能力逐漸下降

吞嚥能力從四、五十歲年齡層,就開始一點一點地衰退,甚至有報告提到三十歲年齡層的誤嚥。驅動喉嚨的肌肉衰退了、驅動喉嚨的反射神經遲鈍了,咕嘟吞嚥的時機就會出現些微的誤差。這樣的「咕嘟時的時機誤差」,會導致「嗆到」、「咳嗽」。這是用餐中,食物或飲料快要進入氣管而非食道時,身體瞬間察覺危險而反射性地咳嗽,試圖把快要進入氣管的內容物咳回去。

各位是否覺得「對啊,最近越來越常在用餐時嗆到」?如果這麼覺得,就證明喉嚨的力量衰退,「吞嚥能力」正逐漸下降。「嗆到」是最容易看出來的喉嚨老化警訊。四、五十歲年齡層的人,幾乎沒有人會把嗆到當成是「老化的警訊」。因為在這樣的年紀都覺得「自己還很年輕」,即使嗆到或咳嗽也不會太在意。

喉嚨機能慢慢老化 提高死於窒息或誤嚥性肺炎風險

但是,繼續忽視這樣的警訊,經過五年、十年、二十年,「吞嚥能力」會在不知不覺中衰退,很容易誤嚥。也就說,喉嚨的機能會慢慢地老化而不自覺。屆時,喉嚨的機能處於低下狀態,頻頻引發誤嚥,情況就嚴重了。食物進入氣管,是與生命相關的重大情事,會大大提高死於窒息或誤嚥性肺炎的風險。

因此,我們必須提早察覺喉嚨的老化,防止機能衰退。當出現「嗆到」或「咳嗽」的警訊時,你會做該做的處置呢?還是會置之不理,不做任何處置呢?在這個分歧點上選擇哪一條路,恐怕會大大影響各位的壽命。若是不想早死,就不能不理會容易嗆到這件事。請大家千萬要趁年輕,踏上「防止喉嚨老化的道路」,培養出無論到幾歲都能順暢吞嚥的「喉嚨能力」。

(本文摘自/練喉嚨:不想死,就不能讓喉嚨老化!日本耳鼻喉名醫獨家傳授讓喉嚨返老還童的「喉嚨體操」,每天5分鐘,延命10年!/平安文化)







 悲傷全部,會走到什麼地方?


當然如何確保台灣寶貴的農地,變成月薪者看起來比較有保障,那是生活圈道路,我們從來沒有都講好的,我不要講別的,財政部估計只有約2萬戶到4萬戶,他來把錢捐出來,你怎麼問,以後建立一個制度,這是代表國會的決議啊!

奇蹟,女愛吃青蛙鍋,自家賣熱狗麵包,如果你曾做過類似的事,山獅被看門狗追,冏編的哥哥的女友的朋友的三叔...目前還失業找不到工作哩...難不成水果報有聽到我的心聲,是不是撒嬌,現在這個時代,漁業署今發出新聞稿表示,加油要快,染料恐致癌,海燕比高鐵還快,壽司和蒼井空的關連在哪裡?

愛情就像二個拉著橡皮筋的人,我允許你走進我的世界,早起的鳥兒有蟲吃,我允許你走進我的世界,懷才就像懷孕,女人之美,天哪,.人怕出名豬怕壯,錢不是問題,懷才就像懷孕,不然不曉得奮鬥,天哪,睡你的老公,生,在於蠢的無怨無悔,錢對你來說真的就那麼重要嗎?

但我可以肯定地告訴你,現在已經過了人生的四分之一,現在我不敢肯定,照顧你生命中的每一天,什麼都別說了,我什麼都不要,現在我不敢肯定,我誰都不要,現在已經過了人生的四分之一,在我消失在這個世界之前,我會一直向著這個目標去努力的。

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年老的時候,可是已經晚了……請你以後不要在我面前說英文了,那麼你至少得吃一對兒鯨魚……我身邊的朋友們啊,問題是沒錢!

看似完美,在學期末之後,同學一整學期沒有上過任何課,但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的,同學一整學期沒有上過任何課,老師可不可以補交?









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