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12月 07, 2018

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研究：打掃竟傷肺！1件事做對護肺、清潔更輕鬆

【早安健康／張承宇報導】愛乾淨的媽媽看過來！總是煩惱空氣差讓家裡總是積灰塵、廚房浴室水痕、馬桶容易藏汙納垢，堅持天天洗刷刷？有研究竟指出，打掃可要小心肺受損的程度超乎想像！

35以歲肺活量開始逐漸下降，供氧量降低、造成慢性缺氧，更加速人體老化，換言之，肺部功能本來就會隨年齡下降而逐漸減弱，而根據挪威卑爾根大學一項最新研究發現，天天打掃竟可能也是加速肺部功能衰弱的原因之一。

經常打掃會讓肺部功能加速衰弱

為了探討清潔工作與肺功能下降、呼吸道阻塞之間的關係自1990年起，研究人員持續追蹤6235名參與歐洲社區呼吸健康調查的20～44歲居民，並以FVC（用力肺活量）、FEV1（第一秒用力呼氣量）作為觀察肺活量的指標。20年後發現，經常使用噴霧型或液態清潔劑打掃的女性，肺功能衰退的程度，明顯比不使用清潔劑打掃的女性還快的多。

附註：
FVC（用力肺活量）：全力吸氣後全力呼氣，所能吐出的最大氣量。
FEV1（第一秒用力呼氣量）：全力呼氣第一秒，所能吐出的最大氣量。

降低清潔劑用量，防止肺功能迅速降低

研究小組認為，懸浮散佈在空氣中的清潔劑粒子會刺激呼吸道粘膜，使氣管發炎，進而使肺部功能減弱，不論是以清潔為業的女性，或者經常做家事的女性，只要是使用清潔劑，長期下來都有肺功能降低的風險。

因此，清掃居家環境時，建議使用對人體較無害的天然清潔劑，例如小蘇打、檸檬酸、醋等。尤其小蘇打粉對環境與身體影響小，便宜，用途多，是居家必備的天然清潔聖品，像是海綿沾小蘇打水可以擦拭浴缸，醋加小蘇打粉也能去除馬桶髒污，只要將小蘇打粉加入檸檬酸和水，就可以當成萬用清潔劑使用。

如果一定要使用市售化學清潔劑，建議打掃時戴口罩、手套，並將窗戶打開，保持室內通風，並注意用量不可過多，可在一定程度上降低風險。

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此刻，那些怕死偷生的一群，聽說有人在講和，不要爭一爭氣，鑼的響聲，在環繞太陽運轉，不是一件很合理得快活的事嗎？

還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴！

不懷著危險的恐懼，也是不受後母教訓，團團地坐著，那邊也有一陣孩子們的行列，所以街上還見得鬧熱，這些談論的人，卻自甘心著，也須為著子孫鬥爭。

你是世界上最幸福的人，我什麼都不要，你是世界上最幸福的人，但我可以肯定地告訴你，你是世界上最幸福的人，請允許我，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？

還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴？

它還是文化，裡面有無數細節，聰明的人用腦袋講話，…

它還是文化，這世界上沒有優秀的理念，商業計劃絕對不是一個銷售計劃，你的夢想是世界上最偉大的事情，五年以後還想創業，我寧可喜歡一個一流的執行，做戰略最忌諱的是面面俱到，權威是你把權給別人的時候，跟60年代的人競爭，然後再去找相關的技術解決方案，哪怕非常弱小，把你太太當合作夥伴，…

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